Khi bị sốt chúng ta đều biết rằng cơ thể đang cần bổ sung nước để đào thải các độc tố ra ngoài cơ thể. Vậy còn nước ngọt thì sao? Sốt có được uống nước ngọt không? Hẳn là nhiều người vẫn còn thắng mắc. Bài viết dưới đây sẽ trả lời câu hỏi này và tổng hợp thông tin cần thiết cho bạn.
Sốt có được uống nước ngọt không?
Theo các bác sĩ, khi bị sốt chúng ta cần phải bổ sung nước để nhanh thải độc tố ra ngoài và mau chóng hồi sức. Nhưng không phải loại nước nào cũng có thể uống được. Trước khi trả lời câu hỏi “ Sốt có được uống nước ngọt không?” thì chúng ta phải biết rằng những loại đồ uống có ga như nước ngọt chứa ít hoặc không có thành phần dinh dưỡng vì thể việc bổ sung nước ngọt cũng không thể mang lại những dưỡng chất có ích cho cơ thể.
Thành phần chính trong các loại nước ngọt chủ yếu gồm có acid, rất nhiều chất tạo ngọt hay phẩm màu đều là những chất không tốt cho sức khỏe.Vì vậy, nếu bạn đang bị ốm thì cần phải tránh những loại thực phẩm có chứa chất này như nước ngọt, nước soda, hay bất kỳ nước có ga nào khác.
Bị sốt nên uống nước gì?
Uống nước nhiều là một cách để làm giải độc, hạ cơ sốt. Không ít người tò mò ngoài uống nước lọc để bổ sung khoáng chất thì người đang ốm nên uống gì. Ngoài nước lọc, những loại nước như nước trái cây có nhiều vitamin, dưỡng chất và nước rất tốt cho người ốm.
Nước Cam: Nước cam chứa nhiều vitamin A,C và nguồn khoáng chất dồi dào có lợi cho cơ thể, đặc biệt là những người đang ốm rất cần bổ sung vitamin để tỉnh táo hơn. Ngoài ra, nước cam còn có một số công dụng như: Tăng khả năng miễn dịch điều hoà cơ thể chống lại các vi khuẩn gây bệnh, hỗ trợ đào thải độc tố ra ngoài cơ thể, bù nước và chất điện giải, kích thích tiêu hoá ăn ngon miệng hơn, nhanh hạ sốt.
Tuy nhiên, cần có một số lưu ý như không được uống nước cam lúc đang đói sẽ gây tổn thương dạ dày, không dùng nước cam uống cùng thuốc sẽ làm thuốc mất tác dụng, không sử dụng chung nước cam với sữa sẽ gây nên tình trạng đầy hơi, khó chịu
Nước từ các hạt đậu: Có thể bạn chưa biết đậu cũng có công dụng giúp cơ thể nhanh hạ nhiệt, mau chóng phục hồi năng lượng, cơ thể cảm giác được dễ chịu hơn. Bạn có thể sử dụng các loại đậu như: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ lấy đun cùng nước, thêm đường và muối để cho dễ uống.
Nước lá diếp cá: Lá diếp cá có tính mát nên sẽ phù hợp để làm loại nước hạ sốt. Công dụng sẽ giúp người bệnh nhanh hạ sốt, giảm được tình trạng bị táo bón, giải độc và tiêu đờm rất hiệu quả. Cách làm nước này cũng không khó, bạn xay lá diếp cá, thêm vào một ít muối hoặc đường rồi uống trực tiếp. Có thể thêm đường phèn và nước vo gạo vào rồi đun sôi rồi uống hết dần trong ngày. Lưu ý: Nếu bị sốt kèm đi ngoài thì không nên uống nước diếp cá.
Nước Dừa: Nước dừa là một thức uống ngon bổ dưỡng. Tương tự như nước Oresol, nước dừa cung cấp nhiều Vitamin C, K và các chất điện giải. Bổ sung nước dừa vào thực đơn cho người đang bị sốt giúp cơ thể hạ sốt nhanh, cơ thể bớt mệt mỏi. Chú ý: Sốt kèm theo đau bụng thì không nên uống nước dừa.
Bị sốt không nên uống gì, ăn gì?
Ngoài biết được sốt nên ăn gì thì chúng ta cũng cần biết những thực phẩm, đồ uống không nên ăn uống trong thời gian bị sốt. Dưới đây là liệt kê nhóm thực phẩm cần tránh.
- Các loại đồ ăn vặt: Các loại đồ ăn như khoai tây chiên, bánh rán, bánh bích quy,..có hàm lượng calo cao mà chất dinh dưỡng lại rất ít. Vì thế sẽ không thể cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
- Đồ uống có ga: Các loại đồ uống có ga chứa thành phần không tốt cho cơ thể. Mà trong thời gian này, cần bổ sung các vitamin và khoáng chất để nhanh hồi phục.
- Đồ cay nóng: Đã bị sốt, nóng trong thì tuyệt đối không ăn các thực phẩm cay, nóng. Những đồ cay nóng như ớt khiến bệnh tình trở nên trầm trọng hơn.
- Các loại đồ uống chứa Caffeine: Đồ uống chứa Caffeine phải kể đến như cà phê, trà xanh, socola. Những thực phẩm này khi bổ sung vào cơ thể dễ khiến mất nước, mất các loại vitamin như A, C, hao hụt sức lực.
- Các thực phẩm khó tiêu: Các loại thịt đỏ chứa nhiều đạm gây khó tiêu, làm cơ thể càng thêm mệt mỏi. Một số thực phẩm bạn cần tránh như: thịt bò, tôm, cua, hến và các loại thịt chứa hàm lượng cholesterol cao.
Lời kết
“Sốt có được uống nước ngọt không?” Uống nước là cách đơn giản nhất để giải phóng các độc tố ra ngoài cho người đang bị sốt. Tuy nhiên thay vì sử dụng nước ngọt, chúng ta nên thay thế bằng các loại thức uống, thực phẩm lành mạnh và có lợi cho sức khỏe để nhanh hạ sốt nhé!